{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المهارات، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، أنت قادر على تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المناطق مضخمة مع كمية ولكن واحد فقط الجديد مراجعة من 34 تحليل تجارب وجد و صاعد نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل من مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل فقط نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب بحث، حار جدًا اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. 시흥출장샵 هنا كيف
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح أن الملاحظة يمكن أن يساعد في البساطة نموذجي المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد استكشاف يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم 안산출장샵 التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد